秋のはじまり

こんにちは晴れ

源河です*ゆきだるま*

日中まだまだ暑い日が続きますが、

朝晩は秋らしくなってきましたね紅葉

個人的には暑い夏も好きですが、

やっぱり秋が一番好きです(*^_^*)

スポーツの秋、

読書の秋、

食欲の秋・・・

みなさんは何の秋が一番好きですか??紅葉

さて、私、以前紹介させて頂いた薬膳の本を参考に

体調管理を心がけています本




優氣堂のブログ

夏から秋へかけての季節の変わり目、

一日の中で気温の変化があり体調を崩しやすい時期です。

夏の疲れが残っている方も多いかと思います。

秋は、薬膳では「肺」をいたわると良いとされています。

夏の間に消耗した水分、秋の乾燥で失う潤いを補って行きましょう!

本を参考に、今回は秋に良い食材のご紹介です!

長いも、白きくらげ、れんこん、ゆり根、松の実、ピーナツ、

鴨肉、豚肉、梅、あんず、レモン、ぶどう、梨、柿、豆腐など・・・

また、

夏の間エネルギーを消耗したり、疲れがたまっているときは

この時期旬の食材でもあるカツオやサンマ、

さつまいもや栗などの気を補う食材も効果的です電気


きっと「今日○○がたべたいなぁ~」という日は無意識に

自分の心や身体が今自分に足りないものを欲している証拠

なんだと思いますごはんコック


身体に良いもの、身体が喜ぶものをいっぱい摂って

今年の秋も健康に過ごしていきましょう~笑顔ぽわん

担当:源河



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痛みを笑顔に


訪問はり灸マッサージの


ゆうき堂治療院

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